www.nisadeeba.com. - Hai teman Nisa, masih sehat kan ya?
Belakangan ini, anjuran untuk berjemur semakin ramai terdengar. Tapi, sebenarnya apa sih alasan mengapa kita dianjurkan untuk berjemur pada pagi hari? Untuk menemukan jawabannya, simak artikel berikut ini, yuk!
Bingung gak sih kenapa berjemur harus dilakukan di pagi hari? Padahal, matahari juga masih ada di siang dan sore hari.
Ternyata, ada alasan kuat mengapa pagi hari lebih disarankan. Ini berkaitan dengan indeks UV sinar matahari yang bisa berbeda setiap waktunya.
Untuk lebih jelasnya, berikut alasan mengapa kita dianjurkan berjemur pada pagi hari!
Sinar UV dan Bahayanya untuk Tubuh
Info buat teman Nisa, sinar matahari sebenarnya terbagi menjadi tiga jenis. Berdasarkan panjang gelombangnya, ada sinar UVA, UVB, dan UVC.
Sinar dengan gelombang paling pendek dikenal sebagai UVC, sementara yang paling panjang adalah UVA.
Namun berapapun panjang gelombangnya, ketiganya tetap sama-sama berbahaya untuk kulit.
Di Indonesia sendiri, waktu berjemur yang baik adalah sebelum jam 09.00 pagi. Jika tak bisa, alternatif lainnya adalah setelah jam 15.00 sore.
Ini disampaikan oleh Dokter Gahrani Chen, spesialis obstetri dan ginekologi, melalui akun Instagram miliknya.
Pasalnya, Indonesia merupakan negara tropis yang berdekatan dengan garis khatulistiwa. Ini menyebabkan rata-rata indeks UV di sini jauh lebih tinggi dibanding negara Eropa.
Saat musim kemarau saja, indeks UV Jakarta bisa mencapai angka 12 di siang hari. Ingin tahu indeks UV di area rumahmu?
Coba deh buka aplikasi cuaca seperti Accu Weather di HP-mu untuk mengeceknya.
No comments